2 minggu tak update blog.. busy sangat akak with macam2 benda. Swimming class anak2 dah start school holiday ni. Pagi2 sebelum masuk office dah terkejar2 nak menghantar dorang ke class.. Nasib baik lar 3 minggu aje. Ada 12 class.
Tak sabar rasanya nak tengok budak2 ni pandai swimming kan. Kalau ikutkan anak2 mat salleh masa baby lagi dah di campak dalam pool diajar swimming.
Tau tak korang.. swimming @ berenang adalah exercise yang paling bagus sebab ianya melibatkan pergerakan total body workout dan juga senaman kardio yang terbaik.
Juga, paling bagus untuk turunkan berat badan sebab semua muscles bekerja membakar lemak, membakar kalori yang banyak. Yang tak kurang juga pentingnya, risiko kecederaan yang paling minimum.
