NAK MAKAN KE NAK KIRA KALORI??

Jomm.. pepagi ni kita cerita pasal breakfast..

pagi ni ini lar breakfast akak. tosei telur. tengok tu tinggal separuh jer. itu larr tosei tu besar sangat portion nya. nak order separuh kat mamak tu.. malu akak. ehhh.... boleh ke kita order tosei separuh?? hehehe...

sekeping tosei ni kalori estimate 190 kalori lar.. (tak masuk telur). 

http://cekodok.com/calorie/food/thosai/ compare dengan roti canai yang  kecik kemiot tu 300 kalori http://cekodok.com/calorie/food/roti-canai/ adoiyaiiiii....

baik korang makan tosei kan...

hahhh.. itu lar nak cakap.. akak tak larang korang nak makan.. makan ler apa yang korang suka.. tapi makanan kita kat malaysia ni kan banyak choice.. semua sedap2 beb.. so, akak suggest.. kalau korang nak makan benda2 yang high calories ni, jangan lar makan bebanyak.. berpada-pada.. and jangan selalu. kalau hari2 nak makan nasi lemak... haru.....

lepas makan tu cepat2 bertaubat. bawak bawak lar bersenam...bukan nak suruh korang naik gunung turun gunung pun...

By the way, kalau korang nak check kalori makanan korang banyak mana, korang boleh refer kat page kevin zahri ni http://www.cekodok.com/